L’importanza del contatto fisico in un rapporto è di solito sottovalutata, nonostante si tratta di qualcosa di naturalmente terapeutico per tutti noi, inclusi i bambini.
Per dare un abbraccio ai piccoli di casa, poi, non ci dev’essere di un motivo particolare. Ma, vi sorprenderete a scoprire quali benefici ha su di loro questo semplice gesto che vi spingerà a farlo più spesso.
Come diceva la nota psicoterapeuta Virginia Satir: “Per sopravvivere abbiamo bisogno di quattro abbracci al giorno; per sostenerci otto; per crescere dodici“.
Il cervello di un bambino ha innumerevoli benefici da un abbraccio
- Riduce il livello di cortisolo nel sangue: un esperimento ha dato prova che anche solo abbracciare un oggetto come un peluche durante una conversazione è in grado di far diminuire li livello di questo ormone, di solito associato allo stress.
- Un abbraccio ha il potere di produrre dopamina, un neurotrasmettitore che realizza varie funzioni nel cervello, come quella di sollevare l’umore, infondere sensazioni di piacere e diminuire i livelli di stress
- Abbracciando vostro figlio farete in modo che i recettori della sua pelle si attivino e vadano a stimolare il nervo vago, il quale trasmette al cervello impulsi che producono effetti positivi sull’umore, la motivazione, il sonno e l’appetito.
- Libera l’ormone dell’amore: il contatto di un abbraccio libera anche ossitocina, un ormone importante non solo nelle ultime fasi della gestazione e durante il parto e l’allattamento, ma anche nelle fasi successive della vita poiché attenua l’ansia e aumenta il livello di fiducia ed empatia. Un vero toccasana della sfera emotiva.
Mai sottovalutare il potere di un abbraccio
Cosa percepisce un bimbo quando lo abbracciamo? Tante sensazioni positive! Si sente amato, protetto, ma soprattutto al sicuro… Tutto ciò, al contrario di quanto affermano alcune persone, non crea problemi alla sua sicurezza ma, al contrario, li aiuta a sentirsi sicuri di sé questo perché la base da cui partono per relazionarsi col mondo esterno è una base fatta di amore. I bambini acquisiscono beneficio dalla consapevolezza di essere amati e tutto ciò li prepara a relazionarsi con il mondo e con gli altri con una buona autostima.
In conclusione: ogni abbraccio che offrirete a vostro figlio è un regalo dal valore inestimabile!
